예전에 당뇨병은 거의 유전력이라고 생각했는데 식습관이 나쁘고 단 음료나 간식을 즐겨 먹었더니 당뇨병이 꼭 유전력만은 아닌 것 같았습니다.집에서 요리를 잘 안 하다 보니까 배달이나 밀키트, 편의점 음식, 간식을 먹다 보면 생각보다 당분이 많이 들어 있고 식후 혈당도 올라가는 걸 보면 아직 당뇨병 진단을 받지는 못했지만 걱정이 됩니다.
영양사가 설계한 건강하고 맛있는 드림짱 DIA 식단을 택배로 받아봤습니다. 드림찬 DIA 식단은 당뇨병(diabetes mellitus)의 약자로 혈당 안정에 도움이 되도록 저염, 저탄수화물, 저당, GI지수, GL지수 등 영양소 균형을 고려한 맞춤 식단입니다.
드림찬 당뇨병 식단은 환자는 물론 저처럼 건강식을 원하는 분들이 먹을 수 있는 식단입니다.식재료를 엄선하여 수급하고 조리합니다.MSG대신 직접만든육수,야채물,죽염,초청,직접짜낸압착유를넣고조리를하고있습니다.
주문하면 DIA 식단에 대한 설명서를 같이 보내주는데요.당뇨병 식단이 궁금하신 분들은 주문해서 읽어보세요~
당뇨병의 식단에 대해서 궁금하시죠?평소 어떻게 먹으면 좋을지 설명되어 있었습니다.단순당은 농축된 칼로리로 소화 흡수가 빨리 혈당치를 상승시키고 당뇨병을 악화시킬 수 있습니다.설탕 대신 식초, 계피, 향료 등으로 음식 맛을 내면 좋습니다.당뇨병은 합병증이 생기지 않도록 적당한 혈당치와 몸무게 유지를 위해서 규칙적인 식사가 중요합니다.식사를 거르는 경우 다음 식사에 폭식이나 과식으로 이어지는 체중 증가의 원인이 되며 인슐린 치료 중인 분은 저혈당의 위험이 증가하기 때문에 정시에 골고루 먹는 것이 중요합니다.고혈압을 동반하는 경우가 많고 연령이 올라가면 혈압이 높아질 수 있으므로 혈압을 낮게 조절하는 것이 좋으며 지나친 염분은 혈압을 상승시킬 가능성이 있으므로 저염식을 하는 게 중요합니다.섬유소가 풍부한 식사!섬유소에는 장의 포도당과 콜레스테롤의 흡수를 감소시키고 혈당 조절이나 심장 순환계 질환의 예방에 도움이 됩니다.혈당치 조절과 함께 콜레스테롤도 정상으로 유지하도록 저지방 식이를 하세요.기름진 육류, 가공 육류 같은 섭취를 줄이는 것이 좋은 지방 중 오메가 3지방산은 심혈관 질환을 예방하므로 기름기가 적은 단백질류, 푸른 생선 등을 드시는 게 도움이 됩니다.
드림찬 당뇨병 식단표가 있습니다.나는 택배로 받았는데 14일 식단을 받아봤어요.
아이스팩 큰거 두개 들어있어서 택배로 받아도 신선하게 받아볼 수 있었어요.
총 8가지 반찬도 되고 하루 기준 3일 섭취할 수 있는 양입니다.
단백질:명태전 닭갈비 소고기무잡채 미네랄: 우거지조림 마늘브로콜리볶음 연근조림 궁채들깨볶음 두유소스버섯볶음 이렇게 총 8가지나 있는데 적지 않은 양이라 3일이상 드실 수도 있을 것 같습니다.용기는 전자레인지에 데워 먹을 수 있도록 환경호르몬이 나지 않는 용기에 포장했습니다.그러나 전자레인지보다는 맛과 영양 손실을 최소화하기 위해서는 프라이팬에 살짝 볶아 드시는 것이 좋습니다.유통기한은 제조일로부터 4일입니다.저염식단이라 일반 반찬보다 섭취기한이 짧아요!
뚜껑을 열고 반찬을 확인해보니 건강식 비주얼인데 한편으로는 맛있어보였습니까?ㅎㅎㅎ
화학조미료는 사용하지 않고 수제 육수와 채수, 천연조미료를 사용하여 조리합니다.철저한 측정으로 적정 염도와 영양소의 균형을 유지하고 있습니다.육류의 경우 지방이 적은 부위를 사용한다고 합니다.
반찬 먹으려고 조금씩 꺼냈는데 양이 많은 것 같아요 밥도 현미를 준비했어요.반찬 먹으려고 조금씩 꺼냈는데 양이 많은 것 같아요 밥도 현미를 준비했어요.반찬 먹으려고 조금씩 꺼냈는데 양이 많은 것 같아요 밥도 현미를 준비했어요.소고기 무잡채는 소고기와 무가 들어있지만 거의 지방층이 보이지 않았습니다.닭갈비도 닭가슴살이랑 고구마가 들어가 있었어요.지방이 없는 부위지만 맛있거든요.너무 얇으면 어쩌나 했는데 제 입에 엄청 얇을 정도는 아니었어요.군채들채볶음과 연근조림은 식감이 좋아서 마음에 들어요.평소 먹던 연근조림은 짜긴 했지만 드림찬 연근조림은 얇아도 맛있거든요.마늘 브로콜리 볶음도 건강한 느낌이 들어 맛있었고, 우거지 조림은 현미밥과 잘 어울리는 반찬이었습니다.재료 본연의 맛도 잘 느껴지고 전체적으로 깔끔해도 내용물이 부담스럽지 않아서 매일 먹어도 질리지 않거든요.당뇨병이 신경 쓰이는 요즘 당뇨병 식단으로 먹기 딱 좋아요!재료 본연의 맛도 잘 느껴지고 전체적으로 깔끔해도 내용물이 부담스럽지 않아서 매일 먹어도 질리지 않거든요.당뇨병이 신경 쓰이는 요즘 당뇨병 식단으로 먹기 딱 좋아요!재료 본연의 맛도 잘 느껴지고 전체적으로 깔끔해도 내용물이 부담스럽지 않아서 매일 먹어도 질리지 않거든요.당뇨병이 신경 쓰이는 요즘 당뇨병 식단으로 먹기 딱 좋아요!드림짱혈당관리, 식이요법, 환자를 위한 건강식단 드림짱xn--hy1bm6guyt.kr드림짱혈당관리, 식이요법, 환자를 위한 건강식단 드림짱xn--hy1bm6guyt.kr드림짱혈당관리, 식이요법, 환자를 위한 건강식단 드림짱xn--hy1bm6guyt.kr드림짱혈당관리, 식이요법, 환자를 위한 건강식단 드림짱xn--hy1bm6guyt.kr